Lebensstilwandel in zwei Flachgauer Gemeinden

Seit Anfang April sind in den Gemeinden Köstendorf und Anthering insgesamt 25 motivierte GemeindebürgerInnen auf den inzwischen sommerlichen, frisch gemähten Wiesen mit Nordic-Walkingstöcken unterwegs. Die GruppenteilnehmerInnen nehmen bei diesem von AVOS organisierten Gesundheitsförderungsprojekt teil, um ihrem alten Lebensstil Ade zu sagen, der möglicherweise von erhöhtem Blutdruck, Übergewicht oder zu hohen Cholesterinwerten geprägt war. Fachlich angeleitet werden die Gruppen von Bewegungsexperten, die mit Rat und Tat zur Seite stehen. Mithilfe der Lebensstilgruppe sollen die TeilnehmerInnen aber nicht nur Spaß an der Bewegung finden – es soll auch eine Ernährungsumstellung unter fachlicher Anleitung einer Diätologin stattfinden die mithilfe einer Einkaufsschulung, Theorieabenden und praktischen Kocheinheiten wertvolle Tipps zur gesunden Ernährung gibt. Als dritte Säule wird das Programm abgerundet durch das Kennenlernen und Ausprobieren von verschiedenen Entspannungsmethoden mit Stressmanagementtechniken an insgesamt drei Abenden, angeleitet von einer Psychologin. Die Lebensstilgruppen finden jeweils im Herbst und im Frühling in Salzburgs Gemeinden statt und dauern jeweils 14 Wochen. Also genug Zeit, um sich mit der regelmäßigen Bewegung anzufreunden und so zu einem neuen Lebensstil zu finden.