Sich gesünder, beweglicher und zufriedener fühlen – all das geht mit einer Lebensstiländerung einher. Das Gesundheitsförderungsprogramm richtet sich an Männer und Frauen ab dem 30. Lebensjahr mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen (metabolisches Syndrom). Dazu zählen Menschen mit erhöhten Blutzucker- und Blutdruckwerten, erhöhten Cholesterinwerten, Übergewicht, psychischem Stress oder Menschen mit Bewegungsmangel.
Wie funktioniert die Gruppe?
In der Kleingruppe (10 bis14 Teilnehmende) treffen Sie sich über einen Zeitraum von drei Monaten mit Gleichgesinnten. In diesem Zeitraum wird mit Ihnen gezielt an einer Lebensstiländerung gearbeitet, und zwar in den Bereichen Bewegung, Ernährung und seelische Gesundheit. In der Gruppe treffen Sie sich mindestens zweimal wöchentlich, um sich gemeinsam zu bewegen, etwa in Form von Nordic Walking. An fünf Terminen bekommen Sie Informationen rund um das Thema Ernährung sowie praktische Kochtipps. An weiteren drei Abenden finden Vorträge zu den Themen Stressmanagement und Entspannung statt, die von PsychologInnen oder PsychotherapeutInnen gehalten werden.
Ihre persönliche Gruppenleitung betreut und begleitet Sie und steht Ihnen über den gesamten Zeitraum als AnsprechpartnerIn zur Verfügung. Angeleitet wird die Gruppe durch FachexpertInnen aus den Bereichen Ernährung, Bewegung und seelische Gesundheit.
Aktuell planen folgende Gemeinden ab März 2015 eine Lebensstilgruppe:
Filzmoos, Bürmoos, Saalfelden, Anthering, St. Georgen bei Oberndorf, Köstendorf, Maria Alm
Ihr Vorteil:
Sie erhalten einen auf Sie persönlich zugeschnittenen Plan mit gezielten Anleitungen, wie Sie Ihren Lebensstil konkret ändern können, um zu mehr Wohlbefinden, Lebensqualität und Gesundheit zu finden.
Kosten:
Die Teilnahme an der Lebensstilgruppe kostet € 150,- pro Person. Davon refundiert Ihnen Ihre Krankenkasse € 100,-, wenn Sie an mindestens 80 Prozent der Veranstaltungen teilgenommen haben.
Nähere Informationen und Anmeldung:
Bei AVOS – Prävention und Gesundheitsförderung, Simone Sommerauer, sommerauer@avos.at oder unter 0662/88 75 88 – 0
