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Birgit Artner, Bereichsleiterin der AMD-Arbeitspsychologie, weiß, warum ein Spaziergang nicht nur persönlich gut tut, sondern auch für Gemeinsamkeiten viel Zeit und Raum lässt, Dinge aufzuarbeiten.

84 Kindergärten in ganz Salzburg engagieren sich besonders für die Gesundheit. Einige davon sind (erneut) ausgezeichnet worden.

Seit 10 Jahren ist die Gemeinde Faistenau ein Vorbild in Sachen Aktivität: Gesundheitstage, Sportwochen im Sommer für Kinder und Jugendliche, Gesundheitsvorträge, Gesprächsrunden für pflegende Angehörige u.v.m. – genug Grund zum Feiern!

Wie einfach es sein kann, sich auf Alltagswegen auf lustvolle Art zu bewegen, zeigt AVOS mit wöchentlichen Tipps.

„Wer singt baut Stress ab, stärkt die Stimme und den Körper. Und Singen ist ein wunderbares Ausdrucksmittel – perfekt, wenn das gleich mit Bewegung kombiniert wird.“

Wer nicht laufen kann oder soll, findet in anderen Bewegungsformen den individuell passenden Sport. Die Hauptsache dabei ist, dass es sich um effektive Bewegung mit Spaß handelt.

Bewegung draußen wirkt Wunder! Und die Möglichkeiten sind vielfältig: Vom Spaziergang im Herbstwind über ein Tänzchen im Sommerregen bis hin zu einer Rodelpartie mit lieben Menschen und einem Sonnenbad auf der Almwiese

Regelmäßige Bewegung an der frischen Luft sorgt für Ablenkung und reduziert Stress. Das beugt langfristig auch Angst und Depressionen vor.

Regelmäßiges Spazieren, Wandern oder einfach nur Gehen zählt zu den wirksamsten Maßnahmen, die wir ergreifen können, um unsere Gesundheit langfristig und dauerhaft zu unterstützen