Wie allen bekannt, wird das Arbeitspensum für viele Arbeitnehmer/Arbeitnehmerinnen immer dichter, immer mehr Aufgaben sind zu erledigen und die Anforderungen an uns alle steigen. Umso wichtiger ist es, der Gestaltung von Pausenzeiten und Pausenverhalten Augenmerk zu schenken. Im Rahmen von Fit Care Health Management hatte ich die Möglichkeit ein Workshop zu diesem Themengebiet anzubieten, wobei im Bereich der stationären Altenhilfe die Situation besonders prekär ist. So berichteten Mitarbeitende in den durchgeführten Gesundheitszirkeln, dass Pausenräume oder Rückzugsmöglichkeiten Mangelware sind, dass Diensthandies oftmals stete Begleiter in der Pause sind oder auch ärztliche Visiten in der Mittagspause durchgeführt werden. Auch in Studien geben 51,4% der Mitarbeitenden in Pflegeheimen an, seltener als 1mal/Monat ungestörte Pause zu haben und 43% sind während der Pause nicht von patientenbezogenen Aufgaben entbunden.
So stand im Vordergrund des Workshops die Entwicklung einer bestmöglichen Pausengestaltung, die einerseits dem Erholungsbedürfnis entsprach, andererseits die weitere Kreativität und das Leistungsvermögen der Mitarbeitenden förderte. Dies sowohl auf der individuellen als auch auf organisatorischer/unternehmerischer Ebene.
Das Themengebiet stieß auf großes Interesse. So war der Workshop sehr gut besucht und durch rege Diskussionen während des theoretischen Inputs und rege Teilnahme an den Übungen gekennzeichnet. Die Gruppe hatte große Freude am Experimentieren mit aktiven und bewussten Methoden zur Pausengestaltung und so führten wir viele praktische Übungen durch: vom „Miniurlaub für Mikropausen“ über Achtsamkeitsübungen zu einer kombinierten Version der progressiven Muskelentspannung für Kurzpausen und dank Unterstützung von Mag. Jarau Oliver (ASKÖ Salzburg) auch viele Bewegungseinheiten.
Aber auch die verhältnispräventive Ebene konnte bearbeitet werden, wie eine „gesunde Pause“ im Unternehmen eingeführt werden kann. Und so freute mich eine Mail, die ich erhielt, besonders: am 21.01.15 fand als Pilot-Versuch die erste Gesunde Pause mit Jause für die Mitarbeitende im Seniorenwohnhaus statt!
Autorin: Mag. Sandra Kröll
