Am Mittwoch, den 8. April startete in Maria Alm der erste Frischluft Fitness Kurs. Mit 12 TeilnehmerInnen ging es mit einer für jedermann/frau optimalen körperlichen Beanspruchung über Wiesen, Wälder und Wege.Laufen liegt hier jedoch nicht im Mittelpunkt, wie nun einige vermuten würden. Es sind Fitnessübungen im Bereich Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht, angepasst an die Jahreszeit, die ein Frischluft Training so besonders machen. Dadurch werden nicht nur Muskeln gestärkt und die Ausdauer verbessert, auch die Körperwahrnehmung wird intensiver, denn Bewegung im Freien weist ganzheitliche positive Effekte auf. So konnte nachgewiesen werden, dass nicht nur der Körper von der Bewegung profitiert, sondern ebenso unser Geist und unsere Psyche. Daher kann man sich bei einem Frischluft Training sowohl körperlich verausgaben als auch der Psyche und dem Gemüt etwas Gutes tun, den Alltag Revue passieren lassen und die Sorgen "in den Wind" schießen. Und das bei jedem Wetter, denn Frischluft Fitness bedeutet Training ohne wetterbedingte Grenzen um auch jede Witterung auskosten zu können – zum Sonne tanken, Regen riechen, Schnee spüren oder Wind fühlen. Der Mensch ist dazu gemacht, sich in der Natur zu bewegen. Philipp Bacher
Trainiert wird jeden Mittwoch um 18:45h unter der Leitung des Sportwissenschaftlers Philipp Bacher, Treffpunkt beim Schwimmbad in Maria Alm. Zwei mal darf man schnuppern, danach zahlt man für ein wöchentliches Training €19 pro Monat, ohne Bindung.
Mehr Infos: http://www.frischluft-fitness.com und http://www.frischluft-fitness.com/gebiete/salzburg/salzburg-pinzgau
