Sesselyoga

Wohltuende 60-minütige Einheit zur Steigerung der Vitalität!

Im Vordergrund des Kurses steht das gemeinsame Praktizieren. Der Fokus liegt auf den kleinen, gezielten Bewegungen und deren achtsame Ausführung in Verbindung mit der Atmung. Diese sanfte Praxis kräftigt die Muskulatur, fördert die Flexibilität und löst Verspannungen.  Alle Übungen werden im Sitzen oder mit Unterstützung des Sessels ausgeführt.