Seminar: Mentale Stärke statt Stress

Stress – kaum jemand ist davon verschont.
Druck in Schule oder am Arbeitsplatz, Probleme in der Familie oder im persönlichen Umfeld, …

So viele Ursachen es auch gibt, so vielfältig sind die persönlichen Möglichkeiten, um selbst darauf Einfluss zu nehmen.

Die wichtigsten Themen des Seminars: 

• Was ist Stress, wie entsteht er?
• Das eigene Stress-Risiko beeinflussen
• Resilienz – Was ist das?
• Was kann die Natur zu meinem persönlichen Wohlbefinden beitragen?
• Tägliche einfache Übungen für Entspannung und mentale Stärke

Während des Seminars vermittle ich eine Reihe an Theoretischen und praktischen Übungen, mit deren Hilfe die Teilnehmer ihr persönliches Kopf-Kino in geordnete Bahnen lenken können und auch in stressig wirkenden Situationen zu Ruhe und Entspannung finden.