Gratis ÖGK-Angebote
zu mentaler Gesundheit

Gleich mehrere Präventionsangebote zur mentalen Gesundheit hat die Österreichische Gesundheitskasse (ÖGK) im Herbst im Angebot. Und das Beste dabei: Die Teilnahme daran ist kostenlos. „Wir arbeiten eng mit der ÖGK zusammen und freuen uns, diese tollen Möglichkeiten empfehlen zu können”, sagt AMD-Salzburg-Geschäftsführer Mag. Stefan Huber und ergänzt: „Prävention zahlt sich immer aus – egal, ob im Arbeitsumfeld oder im privaten Bereich.”

Im Fokus stehen diesen Herbst gleich zwei Themen: Das neue Angebot zum Thema „Schlaf gut! – Gelassen und sicher in den Schlaf” und das bewährte Angebot „Gesunder Umgang mit Stress”.

Ersteres steht unter dem Motto „So verbessern Sie Ihre Schlafqualität und steigern Ihr mentales Wohlbefinden”. Interessierte lernen in den Kursen und Webinaren, ihre individuelle Schlafsituation zu verbessern und schlafstörende Gedanken zu stoppen. Zudem wird aufgezeigt, wie Entspannungsübungen den Schlaf positiv beeinflussen können:

Die Kurse mit persönlicher Anwesenheit zum richtigen Umgang mit Schlaf finden im Techno-Z Salzburg (Schillerstraße 30/3, 5020 Salzburg)

• am 27.09.2024 von 13.00-18.00 Uhr und am 28.09.2024 von 09.00-14.00 Uhr bzw.
• am 02.10.2024, 09.10.2024 und am 15.10.2024 von 16.00-19.20 Uhr statt.

Die Webinare zum richtigen Umgang mit Schlaf gehen

• am 16.09.2024, 26.09.2024 und am 30.09.2014 jeweils von 17.30-20.00 Uhr bzw.
• am 24.09.2024, 01.10.2024 und am 08.10.2014 jeweils von 17.30-20.00 Uhr über die Bühne.

Das zweite Thema steht unter dem Motto „So stärken Sie Ihre mentale Gesundheit und Widerstandsfähigkeit”. Dabei lernen die Teilnehmenden, persönliche Auslöser für Stress frühzeitig zu erkennen, um rechtzeitig entgegenzusteuern und Wege der Entspannung zu finden.

Der entsprechende Vortrag und Entspannungsworkshop findet im Seminarzentrum Klosterhof (Abtenau, Markt 79, 5441 Abtenau) am 15.10.2024 und 22.10.2024 je von 17.00-18.30 Uhr statt.

Das Webinar zum richtigen Umgang mit Stress geht am 25.09.2024, 02.10.2024, 09.10.2024, 30.10.2024 und am 13.11.2024 jeweils von 18.30-20.30 Uhr online über die Bühne.

 Die Einheiten sind jeweils aufeinander aufbauend, weshalb die zwei bis fünf Termine
immer alle besucht werden sollten.

Die Anmeldung erfolgt online direkt auf der Homepage der ÖGK.  

Kontakt: stressfrei@oegk.at, bzw. Tel.: 05 0766 178800