Mit einer positiven Stimmung durch den Tag?
Dazu haben wir heute einen kleinen Tipp für dich:
Schreibe oder zeichne dir drei schöne Momente/Erlebnisse des heutigen Tags auf. Das dürfen ganz kleine Momente deines Alltags sein; z.B. „Heute gabs mein Lieblingsessen zu Mittag.“, „Wir haben einen Schneemann gebaut.“, „Jemand hat mir etwas Nettes gesagt.“ etc.
Wenn dir für heute nichts einfällt, kannst du dich einfach an die vergangenen Tage erinnern.
Kleiner Tipp: Schau dir vor dem Schlafengehen nochmals deine schönen Momente des heutigen Tages an!
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